「今年立秋是哪天」最新准确时间公布，今日必看节气指南
风扇还在呼呼转，手里的冰美式还没喝完，日历却悄悄翻到了这一页、体感上完全没觉得凉快，甚至还更闷热了点，但节气这东西，主打就是一个“仪式感”与“时间节点的精准”、不管你信不信，夏天真的在天文学有价值 上准备交棒了。
1、锁定准确时刻：就在8月7日
别光盯着日期看，今年立秋的重头戏在具体的“分秒”、官方最新天文数据算出来了，今年的立秋交节时间是8月7日。
重点来了、时间点非常关键。
假如是上午，那叫“早立秋”。假如是下午或晚上那就是“晚立秋”、老辈人总盯着这个看，今年具体时间卡在早上、这在民俗里是个好兆头，代表着凉爽的日子可能来得稍微快那么一点点、虽然我看这外面的大太阳，对此持保留态度。
2、早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛？
这句老话听过没？特别有意思。
判定标准很简单：以中午12点为界、今年这个时间点既然卡在上午，妥妥的“早立秋”、按照民间说法，这预示着这一年的秋天会比较凉爽，那个让人闻风丧胆的“秋老虎”可能没那么凶猛。
但我得泼盆冷水。
去年的经历还历历在目，也是盼着凉快，结果空调硬是开到了十一月、阳历8月7日只是个开始，热气还在地表下面憋着呢、这叫“余威”、这时候的凉意，仅限于凌晨四五点那偶尔吹过的一阵风，别太天真，中午出门照样得涂防晒。
3、秋老虎的“咬人”法则
千万别收短袖。
真的，这时候收衣服就是跟自己过不去、立秋之后，还要经历处暑，这期间有长达24天的“秋老虎”期。
我也吃过亏，前几年看日历立秋了，兴冲冲换了长袖衬衫去上班，挤地铁差点没晕过去、现在的天气逻辑是：早晚温差开始拉大，中午紫外线强度甚至比在大暑天还毒辣。
这种热，叫“燥热”、跟夏天的“湿热”不相同、夏天是桑拿房，立秋后就是烤箱、空气里的水分被抽干了，嗓子容易干痒。
这时候，桌上该备点菊花茶或者梨汤了，真的救命。
4、名正言顺“吃肉”的借口来了
减肥？先放放。
整个夏天没胃口，体重掉没掉不知道，反正精神是萎靡了不少、到了这个节气，民间最大的习俗就是贴秋膘。
这可不是乱吃。
夏天消耗大，身体亏空，得补、怎么补？吃点硬菜、酱肘子、红烧肉、炖排骨，或者是北方人最爱的饺子，特别是肉馅的，讲究的就是一个“补”字。
我早晨去菜市场，肉摊前面已经排队了、大家都心照不宣，借着节气的名义，给自己的馋虫找个合法的出口、哪怕不吃大鱼大肉，弄点滋润的鸭汤喝喝也是极好的。
5、身体最诚实的反应
有没有发现最近特别容易困？
这不是懒，这是秋乏。
春夏是消耗，秋冬是收敛、身体机能开始从兴奋状态往回收，自然会觉得疲惫、前两天我还强撑着熬夜，结果第二天心脏突突跳、这时候顺应天时非常重要，哪怕中午只趴在桌上睡10分钟，下午的状态也是天壤之别。
别跟身体对着干。
睡觉的时候，护住肚子、不管多热，薄被单得搭上、立秋后的风，带着一股子阴劲儿，吹久了关节容易酸，肠胃容易闹罢工、这是无数次起夜拉肚子换来的血泪教训。
日子就是这么一天天过的。
虽然还在流汗，但心里有了盼头、毕竟，最难熬的日子正在一点点退场、今晚回去，别忘了称个体重，然后心安理得地去吃顿好的。
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