一看日历，嚯，立秋了、这日子口可不兴随便过，老辈人留下的讲究，咱得听听，毕竟身体是自己的，运势也是自己的、我也不是迷信，前几年立秋没当回事，甚至还跑去海边吹了一宿冷风，结果回来咳了大半个月，那种寒气入骨的感觉，真不想再体验第二次、今儿个就把压箱底的避坑干货掏出来，全是实打实的经历 。

1、躲秋：这个时辰别乱跑

有些属相的朋友，今儿真得稳住、咱们讲究个交节气的时间点，也就是新旧节气能量交替那会儿，气场最乱、若是你今年恰好犯太岁，或者觉得最近运势低迷，尽量待在室内、别去那种嘈杂、阴暗或者人太多的地方、哪怕就在房间里看书、喝喝茶，安安静静待过那个交接点、这叫“躲秋”，也就是避其锋芒、我不止一次听身边的朋友吐槽，立秋当天非要出去凑热闹，结果跟人吵架、丢东西，真没必要去触这个霉头。

2、切莫贪凉下水游泳

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别看外头太阳还毒着，“秋老虎”不是闹着玩的，但水里的阴气已经上来了、俗话说“立秋洗肚子，不长痱子”，那是擦澡，可不是让你去游野泳、寒气最爱在立秋入体，特别是关节不好的，这一下水，老寒腿能记你一辈子、水温看着没变，里面的“肃杀之气”早就暗流涌动、实在热得慌，温水淋浴最稳妥，把毛孔护住，别让那股子邪风钻进去。

3、西瓜虽好，仅限一牙

都在喊着“啃秋”，朋友圈里全是晒西瓜的、啃是要啃的，仪式感嘛，咬住秋天不让跑、可千万别当饭吃。立秋这天，脾胃开始收敛，西瓜大寒，吃多了容易把那点阳气全泄了、以前我不懂，立秋那天一个人干掉半个冰镇西瓜，当晚那肚子疼得，像是有人在里面拧发条、意思一下，一家人分着吃，取个“啃下酷暑、迎接丰收”的好意头就行，暖胃护阳才是接下来的主旋律。

4、房事稍微缓一缓

这话听着羞人，但在养生圈里是正经事、立秋是阳消阴长的转折点，人体气血处于极不稳定的动荡期、过度消耗精气神，容易造成肾气亏损，后面整个秋冬都补不回来、老话说“春捂秋冻”，这“冻”不仅是少穿衣，也有让自己欲望冷静一下的意思、保持精力，留着给身体打底子，哪怕就忍这一天，也是对身体机能最大的尊重。

5、管住嘴，莫要悲秋

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秋天五行属金，对应肺部，情绪上对应悲伤、有没有发现，一到秋天人就容易莫名其妙的emo？立秋当天，哪怕装也要装得快乐点、千万别吵架，别生闷气，别去想那些陈芝麻烂谷子的伤心事、肺气一伤，抵抗力跟着就掉、找个喜剧片看，或者跟积极的朋友聊聊天、心情这东西，今儿是定了调子的，今儿乐呵呵，整个秋天心里都亮堂。

6、贴秋膘别太猛

都知道“贴秋膘”，但这天刚凉快一点，肠胃还没缓过劲来、要是今儿猛地一顿红烧肉、大肘子塞进去，肠胃绝对罢工、我之前试过一次立秋当天去吃自助烤肉，结果积食了好几天，难受得要命、肉可以吃，选点鸭肉、瘦肉这种温与的，慢慢来、进补是个细水长流的活儿，不是一天就能吃成个胖子、循序渐进，给身体一个适应的过程。

这几个坑，我是踩过才敢这么说、立秋这天，主打就是一个“收”字、收敛心神，收敛阳气，收敛脾胃、顺着时节过日子，大自然才不会亏待咱。