这两天空调是不是开得有点猛？出门感觉太阳还是毒辣得很，心里直犯嘀咕，这夏天到底什么时候是个头、翻翻日历，嚯，眼瞅着就要到那个关键日子了、朋友圈里估计马上又要开始晒“秋天的第一杯奶茶”，咱们先别急着跟风，搞清楚时间才是正经事。

1、具体几点几分？定好闹钟

也不卖关子，今年的时间点非常早、天文台那边的数据早就摆在那了，2024年的立秋时间是8月7日上午08点09分01秒。

这时间点有点意思、大清早的，还没到中午饭点、按照老辈人的说法，这属于“早立秋”、只要是中午12点之前，都算早、记得小时候听家里长辈念叨，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，看这意思，今年立秋后，那股子燥热气应当退得快部分，不用像去年那样，到了十月份还得穿短袖、不过天气这事儿，老黄历准不准，还得看具体的气流心情。

「8月7号几点立秋」今日最新。2024立秋准确时间出炉

2、是“公”还是“母”？

民间总有些奇奇怪怪又好玩的说法，把秋天还分个公母、这可不是封建迷信，算是种生活经历 的总结、分法挺多，最流行的一种是按单双号来算，如阴历日子单号是公，双号是母。

今年立秋那天是如阴历的七月初四、双数，那就是“母秋”了、还有句俗话叫“公秋爽，母秋凶”、这下好玩了，刚说是早立秋凉快，这又来个母秋凶（热）、其实吧，这更多是大家茶余饭后的谈资，心里有个底就行、我自己体感，不管公母，刚立秋那半个月，防晒霜还是得厚涂，紫外线没那么容易收手。

3、秋老虎还得“咬”一口

千万别以为到了8月7号这一天，马上就能关空调盖棉被、那是不可能的、立秋只是个节气概念，气象学上要连续5天平均气温低于22度才算入秋。

咱们还得面对一个老朋友——“秋老虎”。

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这只老虎通常在立秋之后还得发威个半个月到一个月、特别是南方的小伙伴，要有心理准备、这期间早晚可能稍微凉快点，也就是稍微，中午那会儿，地表温度照样能煎鸡蛋、三伏天还没过完呢，今年的末伏要等到8月14号才开始，还得热上一阵子。

4、那天咱们吃点啥？

说到吃，那可是头等大事、以前没有健身房，夏天太热没胃口，人容易瘦，叫“苦夏”、到了立秋，凉风共同（虽然还没来），胃口开了，就得补回来。

这就叫“贴秋膘”。

最直接的办法就是吃肉、红烧肉、炖肘子、酱牛肉，怎么横怎么来、不过现在大家伙儿肚子上肉都不少，贴秋膘这事儿得悠着点、我倒是更喜欢“咬秋”这个习俗，就是吃西瓜、说是立秋吃西瓜，以后不生秋痱子，也不容易拉肚子、去年立秋我就在路边摊买了个十几斤的瓜，一家人围着啃，那种仪式感，比吃肉来得清爽。

5、身体感觉会有啥变化

这几天要是觉得嗓子有点干，早起有点渴，别慌，那是“秋燥”悄悄来了。

虽然热度还在，但空气里的湿度开始变了、这是前两年的切身体会，明明还出汗，但皮肤就开始起皮、这时候手边的水杯不能停、稍微调整下饮食，少吃点姜，多吃点酸甜的果子，像葡萄、梨子之类的、润一润，比啥护肤品都管用、别等到咳嗽了才想起来找梨汤喝。

日子过得快，转眼一年过半、8月7号那天，早上8点09分，不管你在上班路上还是在吃早饭，抬头看天，心里默念一句：秋天，你好啊。