冬至又要到了，年年冬至，年年数九，可总有人搞不清楚这日子到底怎么算的。拿着手机日历翻来翻去，看着那一堆数字发呆，心里犯嘀咕：这最冷的日子，到底哪天是个头？

尤其是这回，不少朋友都在打听三九天时间表2022，想知道这寒气什么时候最重，什么时候能稍微松口气、其实吧，这不只是是为了添件衣服或者什么时候贴个三九贴的事儿、懂行的人都知道，譬如这每一个“九”，当我们深入审视都是天地之气变化的一个节点，错过了，这一年的气血调节可能就差了那么一口气。

别光盯着手机上的天气预报看温度，那东西有时候不如老祖宗留下的口诀准。

说正题。

要搞清楚2022年三九天具体日期，先把目光锁死在冬至这一天、这一天是阴极之至，阳气始生、什么意思？就是黑暗与寒冷到了极点，但就在这极点里，一丝微弱的阳气开始萌动了、数九，妥妥的数着这丝阳气怎么一点点壮大，直到把寒冰彻底融化。

2022年的冬至，是在阳历的12月22日。

记住了，这一天是“一九”的开始、许多人以为冬至就是冬天最冷的时候，错、大错特错、冬至只是太阳跑到了南回归线，北半球白昼最短，但地面的积热还没散完呢、真正的严寒，还在后头攒着劲儿呢。

咱们来把这个三九天时间表2022给它拆解开，揉碎了看。

一九：2022年12月22日 到 2022年12月30日。

这一阶段，叫“一九二九不出手”、手还要缩在袖子里？其实还没到那份上、这时候的冷，是那种风里带着刀子的冷，但还没透到骨头缝里、也就是个前奏，给你提个醒：大戏要开场了，别得瑟，秋裤该穿就穿上。

紧接着。

二九：2022年12月31日 到 2023年1月8日。

跨年了、这一跨年，气场就乱、为什么？新旧交替，人心里浮躁，天时也在变、这时候的寒气开始往地下沉，往墙根里钻、河里的冰起头结厚了、走在路上你要是深吸一口气，能感觉肺管子凉飕飕的、这时候最容易着凉，因为大家都在忙着过节，忙着聚会，一喝酒，毛孔一开，寒气乘虚而入。

重头戏来了。

三九：2023年1月9日 到 2023年1月17日。

这就是大家最关注的2022年三九天具体日期里的核心地带、俗话说“三九四九冰上走”、这是一年里最凶险、最寒冷、也是最考验人身体底子的时候。

这时候，太阳虽然开始往北走了，白天稍微长了一丁点，但地面的热量已经散发得干干净净，存货没了，新的热量还没供上这就是个“青黄不接”的阶段、冷，是真的冷、那种冷是干冷，是硬冷，像是要把天地万物都冻成脆的相同。

在这九天里，千万别瞎折腾。

以前见过不少仗着年轻身体好的，非要在三九天去冬泳，或者大半夜跑出去吃烧烤吹冷风、结果呢？当时没事，转过年开春，腰疼腿疼，或者是那一种怎么睡都睡不醒的乏力感，全找上门了、这就是伤了阳气、三九天，是要“藏”的。

把这三九天时间表2022记在心里，不是为了让你去背诵，是为了让你知道什么时候该干什么。

四九：2023年1月18日 到 2023年1月26日。

这算是个尾巴、虽然还冷，但已经是强弩之末了、不过这里面有个春节、春节期间大鱼大肉，脾胃负担重，再加上外面天寒地冻，这四九其实比三九还难熬，因为是“内忧外患”。

再往后数，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走、那是后话了。

现在的年轻人，很少有人会掰着指头数九了、都觉得那是老皇历，不科学。

什么是科学？

几千年来，咱们这片土地上的人，就是靠着这套时间表，播种、收割、养生、繁衍、这不是这一两百年的气象数据能比得了的、这是一种对天地节奏的深刻洞察。

2022年是个壬寅年，往明白了讲，水木之年、水生木，看着顺，其实水太旺，湿气重、到了这三九天，寒湿交加，那才叫一个难受、所以这个2022年三九天具体日期体质偏寒、关节不好的人来说，简直就是一道坎。

这几天，没事多晒晒后背、后背是督脉，阳气之海、把后背晒热了，全身的阳气就通了、别什么昂贵的补品，照我这么些年经验，以此来实现太阳就是最佳的补药、可惜啊，现在的人，宁愿花几千块钱买药，也不愿意花半小时晒晒免费的太阳。

还有个事儿挺有意思。

按照干支历法，有时候数九不是从冬至当天算的，有“冬至逢壬数九”的说法、但这太复杂，牵扯到天干地支的排列组合，要是照那个算，这日子得往后推好几天，老百姓日子没法过了，全乱套、故而，咱们现在通用的，这是一种对天地节奏的深刻洞察数据的趋势图表明就是定死在冬至这一天开始数。

大道至简。

最简单的，不同的现在的年轻人策略对比往往最有效。

看着这三九天时间表2022，心里得有个数、别看这只是一串日期，它后面跟着的是太阳的影子，是北风的呼啸，是泥土里沉睡的虫子。

到了三九这几天，也就是1月9号到17号那会儿，哪怕天晴得再好，风刮在脸上也是疼的、那时候走在街上看行人的脸色，大概就能看出谁的身体底子厚，谁是在透支、底子厚的，脸色红润，不怕冷、透支的，裹得像个粽子，脸色还是惨白或者是那种不正常的潮红。

命理讲究顺势而为。

什么叫顺势？天冷了就穿衣，天黑了就睡觉，三九天就老老实实待着，别去挑战极限、这叫顺、逆着来，觉得这叫个性，这叫不服输？那是跟自己身体过不去，跟天地过不去。

这几年气候确实有点反常、有时候三九天不冷，四九天反而冻死牛、这叫“倒春寒”的前兆？也不必须、气运流转，哪有年年都相同的道理、但不管怎么变，那个大趋势，那个波浪起伏的曲线，是不会变的。

手里拿着这份2022年三九天具体日期，就像手里拿了一张作战地图、敌人在哪？寒气在哪？埋伏在哪？一清二楚。

至于怎么用这张图，那是各人的造化。

有人把这当成养生的宝典，到了日子就炖羊肉、做艾灸、有人把它当成农事的指南，看着日子准备大棚里的活计、还有人，就像看个乐呵，看完该干嘛干嘛。

都行。

反正这日子，你数或者不数，它都在那，不多一秒，不少一秒。

其实想想，这数九歌唱了几千年，唱的哪里是日子，唱的是盼头、数完这八十一天，桃花就开了，燕子就来了，苦日子就熬到头了。

人活着，不就图个盼头吗？

等到九九八十一天过完，回头再看这三九天的寒风，会不会觉得，也就那么回事？或者说，正是因为有了这刺骨的寒，后来的春风才显得那么温柔？谁知道呢，也许只有到时候，站在柳树底下，看着河水解冻的那一刻，心里那个答案才会浮上来。