真是热得让人心慌。

这就是现在的感觉、哪怕立秋都已经过了，外面的太阳还是毒辣得像要把柏油路都晒化。许多人都在擦汗的时候忍不住问一句：到底什么时候才算是个头？这伏天究竟什么时候结束？更具体点，末伏是几月几号2023年？

千万别以为这只是翻翻日历就能解决的小事。

在这行摸爬滚打十年，看过的日子比吃过的米还多、日子不是数字、日子是气、是天地之间能量流转的刻度、搞不清楚这个刻度，身体就要吃大亏。

许多人根本不在意、觉得自己身体好，空调开到十八度，冰镇西瓜还要加冰块、哪怕到了2023年末伏具体日期这段时间，依然我行咱素、等到冬天手脚冰凉、关节酸痛的时候，去医院查又查不出个所以然，才想起来是不是夏天贪凉了？晚了、寒气入骨，那是困难拔出来的。说实话，

究竟末伏是几月几号2023年？

记住这个时间节点。

2023年的末伏，是从阳历的8月10号开始。

始终持续到8月19号。

整整十天。

这十天，就是民间常说的“秋老虎”、千万别被“立秋”这两个字给骗了、立秋是节气，是天文学上的点，但地气还没凉下来、古人讲究“三伏”，初伏、中伏、末伏、这最终一哆嗦，往往是最容易让人掉以轻心的。

为什么要定在8月10号？

这里面有规矩、老祖宗定下的规矩，那是看天干地支的。

规矩很简单——“立秋后第一个庚日”。

听起来有点玄乎？其实道理很直白、在五行里，“庚”属金，金代表秋天，代表凉爽与收敛、而“伏”就是潜伏、隐藏的意思、夏天属火，火克金、金气被火气压制得抬不起头，只能躲起来，这就叫“伏”。

等到立秋之后，火气虽然还在，但金气开始进场了、立秋后的第一个“庚日”，就是金气试图冒头、却依然被余热压制的上手、这也其实呀为什么要知道2023年末伏具体日期的关键所在。

查一下万年历就能看到，2023年8月8号是立秋。

立秋后的第一天是壬戌日，不是庚日、第二天是癸亥日，综上所述也不是、始终数，数到8月10号。

那一天的干支是——庚子日。

对了、就是它。

庚子日，见庚入伏、明白了吧，回答末伏是几月几号2023年这个问题，答案就是8月10号开启。

这十天虽然短，但凶险程度一点不比中伏差。

为什么说凶险？

因为乱。

气场乱、中伏的时候是纯热，热得坦坦荡荡、到了2023年末伏具体日期这十天，局面就变成了“争”、阳气在退，阴气在长、火气在顶，金气在藏、两股势力在打架、反映到人的身体上就是容易忽冷忽热，容易烦躁。

早上出门可能觉得凉飕飕的，有点秋意了、心里一松懈，衣服穿少了、到了中午，日头突然变得死毒死毒的，晒得头皮发麻、这种热与七月份的那种桑拿天不相同、七月是湿热，像蒸笼、末伏的热，是燥热，像烤箱。

干巴巴地烤。

这也就是为什么在这段2023年末伏具体日期里，许多人会觉得嗓子干、嘴唇起皮、烂嘴角，甚至莫名其妙地流鼻血、燥气伤肺。

那该怎么办？

躲。

惹不起，躲得起。

在这行看了这么久，发现一个很有意思的现象、越是懂得顺应天时的人，运气往往越好、这不是、身体舒服了，气场就顺，做决定就理智，事儿自然就顺。那些非要跟末伏是几月几号2023年这个时间点对着干的人，大中午去暴晒，大半夜去淋雨，最终躺在病床上哼哼，运气能好到哪去？

末伏这十天，最关键的就是——护背。

别笑。

后背是人体的“阳气长城”、督脉在背上、2023年末伏具体日期正好是阳气开始向内收敛的时候、这个时候假如后背受了风寒，那真的是关门留寇。

见过太多这样的例子了。

有个小伙子，仗着年轻，末伏天里光着膀子睡凉席，风扇对着后背吹一宿、第二天起来，脖子硬得像石头，头都转不动、这就是寒气趁着毛孔张开的时候钻进去了。

如此一来，哪怕再热，到了8月10号之后，睡觉也要护住肚子与后背、空调温度调高点、别贪那点凉快。

有关吃，也有讲究。

老话讲：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。我觉得，”

到了2023年末伏具体日期，也就是三伏，要吃烙饼摊鸡蛋、为什么？因为这个时候天气转凉，要补充营养，要“贴秋膘”了、烙饼是面食，养胃气、鸡蛋是圆满，补形气。

当然，这只是民俗。

从五行生克的角度看，末伏要多吃点“酸”的，少吃点“辛”的。

辛辣的东西发散，会让本就不多的肺气散得更快、酸味的东西收敛，能帮着身体把津液锁住、吃点葡萄，吃点橘子、或者煮点酸梅汤。

千万别觉得这些都是老黄历。

现在的年轻人，把末伏是几月几号2023年这种日子当成普通的星期几来过、甚至许多人根本不知道还有“末伏”这个说法、只知道立秋了，要喝“秋天的第一杯奶茶”、奶茶是冰的，立秋后的脾胃是最怕寒凉的。这一杯冰奶茶下去，脾阳受损，等到冬天手脚不温的时候，谁来负责？

时间节点是宇宙给人类的提示。

8月10号入末伏，8月20号出伏。

出了伏，才算是真正告别了这一年的酷暑。

在2023年末伏具体日期这十天里，还有一个特殊的现象值得玩味、这虽然是“伏”的尾巴，但也是“秋”的序曲、这种交替感非常迷人。

站在楼顶往下看，路上的行人有的穿短袖，有的穿长袖。

混乱。

这就是气场转换时的常态。

有人问，那这十天适合做什么？适合“清”、清扫，清空、不管是家里的角落，还是心里的杂念、把夏天积累的那些浮躁、焦虑，借着这最终一把火，烧个干净。

假如不清理，这些情绪就会变成“秋悲”。

古人伤春悲秋，不是矫情，是气机感应、秋天主肃杀，气机下沉、假如心里积压了太多的火气，被这股肃杀之气一压，人就容易抑郁、所以在末伏是几月几号2023年这个阶段，搞清楚日期后，就要有意识地让自己慢下来。

说话慢一点。

走路慢一点。

吃饭慢一点。

别急、急生火。

那天看一本古籍，上面写着一句很有意思的话——“伏者，隐也”、不只是是金气隐藏，也是让人学会隐藏锋芒、整个夏天大家都太“显”了、穿得花枝招展，究其根源玩得大汗淋漓，情绪释放得淋漓尽致、到了末伏，该收了。

2023年末伏具体日期就是一个信号灯、黄灯闪烁。

告诉所有人：减速、前方进入秋季路段。

有意思的是，每年的末伏时间都不相同、它不是固定的阳历日期、它是跟着干支纪日法在走的、这种变化自身，就带着一种“活”的特性、它不像机械钟表那样死板、它在寻找那个“庚日”、寻找那个金气初现的契机。

有时候在想，现代人是不是太依赖精准的数字了？

手机上的时间精确到毫秒、闹钟准时在七点响起。但是身体里的闹钟呢？那个顺应四时变化的生物钟，是不是早就停摆了？

认识末伏是几月几号2023年，不只是是为了知道哪天该吃烙饼、更是为了找回那个丢失的生物钟。

8月10号。

记在心里。

那天早起，感受一下风的味道、假如细心，会发现风里少了一分黏腻，多了一丝清冽、那就是金气的味道。

那说白了呢秋天的信使。

在这十天的2023年末伏具体日期里，假如感到困倦，那就睡、那是身体在自救，在修补夏天过度消耗的阳气、千万别硬撑着熬夜、这个时间段熬的夜，补不回来。

有人说，命理是算命。

其实命理是算理。

算的是天地自然的纹理、顺着纹理走，就是顺势而为、逆着纹理走，说白了呢自讨苦吃、末伏这短短十天，便是一道非常清晰的纹理。

能不能摸得准，全看有没有这份心。

当别人还在抱怨天气怎么还这么热的时候，心里要清楚：这是强弩之末、这是最终的狂欢。

看着日历上的8月19号。

那是终点。

过了那一天，真正的凉爽才会像潮水相同漫上来。

至于现在？

既然还在末伏是几月几号2023年划定的圈子里，那就老老实实地，把手里的冰水放下。

真的，别不信邪。

有些东西，看不见，摸不着，但它就在那里，控制着冷暖，主宰着枯荣。

哪怕科技再发达，人也造不出真正的太阳，也改不了立秋后必有庚日的天道规律。

这十天，试着与身体对话、试着去感受那种“火金相克”的微妙张力、也许会发现，原来身体比头脑聪明得多、头脑想吃冰，身体却在渴望一杯温热的姜茶。

听谁的？究其原因

这次，听身体的。

在这个燥热的尾巴上给自己留一点“伏”的空间、藏一点精神，蓄一点锐气。为了什么？

为了在接下来的深秋与严冬里，能站得更稳。

想想看，假如连这十天的欲望都控制不住，又怎么去掌控更长远的人生起伏？