整整四十天。这漫长得仿佛没有尽头的闷热，终于要看到那个节点了？

许多人都在问，甚至带着一种急切的焦虑在打听：2023年三伏最终一天究竟是哪一天？那个传说中“出伏”的具体日期，到底定在哪里？是不是只要过了这一天，哪怕一分钟，身上的黏腻与心里的烦躁就会瞬间烟消云散？

天真。

实在是把天地气机的流转想得太简单了。

但既然都在盯着日历看，那就先把那个最确切、最不容置疑的时间钉在墙上、看着、2023年三伏最终一天，是8月19日、紧接着，那个被无数人期盼着的、标记着这一年酷暑长跑终点的日子——2023年出伏具体日期，就是8月20日。

记住了吗？8月20日。

这不只是是日历上一张纸被撕下来那么简单、在命理的视角里，在那些古老的干支排列组合中，说句扎心的，这一天代表着“金”的气息终于开始占据上风，要从“火”的手里夺回主导权。

可是，为什么今年感觉尤其难熬？以常见的标记着这一年酷暑长跑终点的日子现象为例

不知道有没有感觉到，2023年是癸卯年、水生木，湿气重、这种湿，不是那种淋了雨的湿，是裹在骨头缝里的那种、加上三伏天自身属于“长夏”，土气旺盛、水、木、土、火，几种能量绞杀在共同，就像是把人扔进了一个又不透气、火还在下面慢慢炖的蒸笼。

明白了吧，等到2023年出伏具体日期这一天，也就是8月20日，从那是实打实的能量反扑的异常现象反推那种“盖子被揭开”的感觉会比往年更强烈。

就像是憋了一口气，突然能喘匀了。

但是。

千万别高兴得太早。真的以为到了8月20日，就能把空调遥控器扔一边，开始大口喝冰镇饮料庆祝了？

大错特错。

这时候才是最凶险的时候、知道什么是“秋老虎”吗？那不是童话故事里的动物、那是实打实的能量反扑。

在2023年三伏最终一天之前，也就是8月19日之前，毛孔是开着的，身体是设防的，其目的是为了因为知道外面热，所以身体内部有一股阳气顶着、可是只要到了出伏，人的心理防线一松，觉得凉快了，那股顶着的阳气一泄，外面的凉风——哪怕只是一丝丝带着秋意的凉风，嗖地一下就钻进去了。

这一钻，就是病根。

许多老人家到了冬天关节疼、咳嗽，以为是冬天冻的、其实不是、根子就在2023年出伏具体日期这前后几天埋下的。

这就是为什么总是重视，日子不是用来看的，是用来“应”的。

再来看这个日期的特殊性、8月20日，出伏、此时此刻，天地之间的气机正在发生一种叫做“金火交战”的变化、原本肆虐的火气，开始被秋天的金气切割。

这种切割是很残忍的。

表现在人身上就是燥。

之前的热，是湿热，像桑拿、出伏之后的热，变成了燥热，像烤箱、水分被快速蒸发、嘴唇干，喉咙干，皮肤干、这时候假如还傻乎乎地去祛湿，那就反了、方向全反了。依我看，

这个时候，该润了。

盯着2023年三伏最终一天的人，往往忽略了这一点、总是想结束痛苦，却没想过迎接新的机遇。

有时候看着满大街的人，穿着短袖短裤，手里拿着冰咖啡，在出伏的头几天肆意挥霍着身体里仅存的那点阳气，真的想上去敲一下他们的后脑勺。

可惜，缘分不到，话不能多说。

这一年的三伏，也是给所有人上了一课、特别是癸卯年的这个三伏、它教的是“藏”。

既然8月19日是2023年三伏最终一天，那这一天该做什么？

在这个最终的尾巴上做个收尾、哪怕是静静地坐十分钟，感受一下那个从脚底板升起来的热气是不是消退了一点点、不要去剧烈运动，不要去大汗淋漓、把这四十天消耗的精气神，慢慢地往回收。

就像农民收割庄稼相同，要把能量颗粒归仓。

等到8月20日，2023年出伏具体日期一到，大门打开，就可以稍微透一口气、但这个透气，是温与的，不是狂野的。

还有一个很有意思的现象。

许多人会发现，在出伏这几天，脾气会变得特别暴躁，或者突然觉得格外悲伤。

莫名其妙的。

其实一点也不莫名其妙、这在命理学上叫“五行情志”、夏天属火，主喜，主亢奋、秋天属金，主悲，主收敛、这两种情绪在交接班的时候，打架了。

身体还没适应“悲”的频率，心还停留在“亢奋”的惯性里、这种撕裂感，就会让人情绪波动。

明白了吧，假如在那天跟人吵架了，或者突然想哭，别觉得自己有病、那是天地之气在身体里的投影。

顺应它。

别对抗。

说到这里，必须再唠叨一遍那个时间点、千万别记混了、2023年三伏最终一天是8月19日、这一天还是伏天，还是那个笼子里的困兽、别急着伸头。

等到8月20日，才是真正的界限。

但界限从来都不是一刀切的黑白分明、它是一个灰色的过渡带。

在这几天里，饮食上要怎么变？

之前的绿豆汤、姜枣茶，是不是该停了？

姜枣茶假如喝顺口了，早上喝一点点也无妨，毕竟今年湿气太重、但是绿豆汤这种寒凉的东西，到了2023年出伏具体日期之后，真的得慎重了。

要换成什么？白色的食物。

银耳、百合、梨。

颜色对应五行、白色入肺，对应金、用这些白色的东西，去滋润那个即将被秋风吹干的肺、这才是顺应天时的活法。

不要觉得这些是老生常谈。

能活得通透的人，都是在这些细节上不含糊的人。

还有一件事，可能许多人都没注意到。

今年这个年份，到了出伏之后，早晚温差拉大的速度可能会比往年快、究其缘由“水”年的特质，会让降温来得更直接、水是往下流的，是寒的、只要火气退去，水的寒性就会显露出来。

如此一来，那个所谓的“春捂秋冻”，在今年未必完全适用。

别傻冻。

尤其是脖子与脚踝。

这两个地方是气血运行的关口，也是邪气入侵的大门。

看着2023年三伏最终一天慢慢过去，就像看着一个难缠的对手转身离开、心里可以松一口气，但手里的兵器不能放下。

那个兵器，就是对身体的觉知。

每一年，每一天，干支都在轮转、没有任何一天是重复的、2023年的8月20日，几十年、几百年也就这独一份、它带着特定的天干地支，带着特定的能量密码。

错过了，就是错过了。

与其抱怨天气热，不如静下心来体会一下，这种“热”到底是什么味道？

是那种要把人烤干的焦灼？还是那种要把人闷坏的潮湿？

分辨出这个，比单纯知道一个日期要有用得多。

毕竟，日期是死的，人是活的。

活着，就是要跟这天地之气共舞、有时候它踩脚，有时候你踩它脚。

在2023年出伏具体日期到来之际，调整好舞步。

别被甩出去了。

说了这么多，其实核心就那么一点、敬畏时间、敬畏节气、不要把老祖宗留下的这些节点当成是或者是过时的皇历、那是几千年来总结出来的生存智慧，是有关这种能量变化的最高级的说明书。

只是现在的人，大多看不懂说明书，只会瞎按按钮。

等到机器坏了，身体垮了，才来问为什么。

那时候，问谁去？

看着窗外，蝉鸣声是不是小了点？

或许吧。

等到那一刻，8月20日的太阳升起来的时候，记得深呼吸一口气。尝尝看，那空气里，是不是多了一丝丝肃杀又清冽的味道？

那是秋天的信使，到了。