是不是觉得最近的风里带着一股燥意？还没到最难熬的时候、许多人都在盯着日历翻，哪怕是以前不信这些的，到了这时候身体也会诚实地发问：这热浪到底什么时候是个头，或者说，什么时候才算正式开始？有关今年夏天入伏是几月几号2023以及2023年三伏天从哪天开干，这不只是是一个日期的数字游戏，这是天地五行之气流转的严密法则。

定在七月十一号。

记住了，阳历7月11日、这一天，庚午月，庚午日、双庚相逢，金气潜藏、这就是今年夏天入伏是几月几号2023的准确答案。

但这背后的逻辑太迷人了、为什么是这一天？不是夏至，也不是大暑，偏偏是夏至后的第三个“庚日”、这老祖宗留下的规矩，叫做“夏至三庚数头伏”、要知道，夏至虽然白昼最长，阳气极盛，但地表的热量还没积攒到极致、就像烧水，火开到最大，水还得一会儿才沸腾、到了夏至后第三个庚日，地表热量堆积到了临界点，天上的阳气往下压，地下的阴气往上蒸，人在中间，像是在蒸笼里。

2023年有些特殊、闰二月，双春年、有人说这年头年尾都有立春，火气旺、确实旺、今年的三伏天，又是那种“超长待机”的版本——整整40天、这可不是随便说说的数字，这多出来的10天，足以让不懂顺势而为的人脱一层皮。

看这具体的时间表，2023年三伏天从哪天开始？从7月11日正式拉开大幕。

初伏，从7月11日到7月20日，这十天是前奏。

中伏，这是重头戏，从7月21日始终持续到8月9日，整整二十天。

末伏，从8月10日到8月19日，收尾的十天，那是“秋老虎”发威的时候。

为什么是40天？

许多科普文章只会告诉你“因为夏至到立秋之间有四个庚日还是五个庚日”，太浅了、这根本不是数学题，这是五行生克的战场、庚，属金、夏，属火、火克金、夏天的火气太旺了，金气受不了，怕被融化，怕被销蚀，所以要“伏”、“伏”就是潜伏、隐藏的意思、金气躲起来了，世间就只剩下肆虐的火气。

今年夏至是6月21日、往后推，第一个庚日是6月21日当天的庚戌日（夏至逢庚便算一），我觉着吧，第二个庚日是7月1日庚申日，第三个庚日就是7月11日庚午日、这即是头伏的开始、再往后数，第四个庚日是7月21日庚辰日，这是中伏的上手、这其中的奥秘在于，立秋的时间点、今年立秋是8月8日、中伏的结束、末伏的开始，必须是立秋后的第一个庚日。

立秋后第一个庚日是8月10日庚子日、从7月21日到8月10日，中间跨度正好够两个“庚日”周期，所以中伏就被拉长到了20天、这多出来的十天中伏，那是湿热交蒸最厉害的时候。

别小看这40天。

懂行的人来说，这40天不是灾难，是机遇、是天赐的良机。

平时身体里积攒的那些寒湿、那些陈年的旧疾，在冬天那是怎么也赶不走的，像牛皮糖相同黏在经络里、到了三伏天，尤其是2023年这种长版三伏，天地间阳气最旺，人体的毛孔整个打开，这时候要是懂得引导，借着天地的阳气，把体内的阴邪往外逼，那效果，依我打心眼里觉得，比吃什么补药都管用、这就是所谓的“冬病夏治”。

但大多数人都在干什么？

喝冰水、吹空调。

甚至光着膀子对着风扇猛吹。

这简直是在自杀、这叫“引狼入室”、外面热得像火炉，毛孔大开，这时候一杯冰镇饮料灌下去，寒气长驱直入，直接封锁在脏腑里、外热内寒，这身体能好吗？等到秋天一到，咳嗽、拉肚子、关节痛，全找上门来了、到时候还在抱怨今年流年不利，其实是自己在三伏天埋下的雷。

回到今年夏天入伏是几月几号2023这个话题、7月11日这个节点，非常关键、入伏前三天，入伏后三天，这几天气机转换最剧烈、身体敏感的人，会觉得莫名其妙的烦躁，睡不踏实，或者突然觉得困倦乏力、这是正常的、这是身体在适应“伏”的节奏。

这时候该做什么？

出汗。

但不是那种去健身房跑得大汗淋漓、气喘吁吁的出汗、那种出汗耗的是气，伤的是津液、要的是那种微微的出汗，像是身体自己在“呼吸”，把深层的湿毒排出来、走一走，晒晒背、尤其是早上的太阳，那是生发之气，晒晒后背的督脉，那是阳脉之海，把阳气充进去。

还要看这40天里的“庚日”。

庚日属金，金主肺，主大肠、在这些日子里，肠胃与呼吸系统特别容易出问题、加上今年是癸卯年，天干癸水，地支卯木，水生木，湿气本来就重、再遇到长达20天的中伏，湿热熏蒸，就像把人扔在桑拿房里还泼了一瓢水、那种黏糊糊的不适感，会让人心情极度压抑。

必须要避开生冷。

真的，哪怕再热，喝温水、那一口温水下去，能感觉到一股热流把胃里的寒气顶出来，打个嗝都舒服、要是喝冰水，当时爽了，过一会儿肚子就胀，那是寒气凝住了。

这2023年三伏天从哪天开始的答案已经很明确了——7月11日、这不只是是一个日期的开干，更是一个能量场的转换、从这一天起，天地之间不再是单纯的生发，而是进入了一种“熬炼”的状态、万物都在这股热力下经受考验。

庄稼需要这股热力才能灌浆成熟，人也需要这股热力来蒸腾气血。

别怕热。

热是能量、热是生命力、怕的是该热的时候不热，该冷的时候不冷、既然老天爷给了这40天的“大火炉”，那就安安心心地待在里面，把自己当成一块顽铁，借着这天地洪炉，炼去杂质。

有人会问，这40天怎么熬？

这字用得就不对、不是熬，是养。

心要静、所谓的“心静自然凉”，不是说心静了周围温度就降下来了，那是物理盲、心静了，是身体对热的耐受力强了，不再焦躁，气血运行平稳了，内火就不生了、外火那是天意，内火那是自找的。

特别要提防的是中伏那20天、从7月21日开始，到8月9日、这时候，地上湿气最重、湿气重人就懒，浑身没劲，头重如裹、这时候要是再贪凉，湿气裹着寒气，那就成了“寒湿”、寒湿最难除、就像油与面混在共同，想把它们分开，难如登天。

饮食上别光盯着清淡、适当吃点姜、“冬吃萝卜夏吃姜”，基于常识判断这句老话能流传几百年是有道理的、姜是宣发的，能把体内的寒气散出来、早上吃三片醋泡姜，那是升阳气的绝佳法门、但是晚上就别吃了，晚上阳气要收敛，吃姜等于火上浇油，睡不着觉别怪床硬。

至于末伏，8月10日到19日、虽然立秋了，但别以为凉快了、那是“秋老虎”，咬人更疼、早晚可能稍微有一丝凉意，中午太阳依然毒辣、这时候最容易感冒，因为温差开始出现了，人更容易大意。

这2023年的三伏天，就是一个字：藏。

不是躲在空调房里藏，是藏神、把精神内守，不要过分消耗、不要大喜大悲，不要发怒、火气通心，夏天心火本来就旺，从历史维度对比一发火，那真是火烧连营，伤的是自己的元气。

看日历，7月11日越来越近了。

准备好了吗？

不是准备好西瓜与空调，是准备好一副顺应天时的身板与心态、这40天的能量场，用好了，能保一年的安康、用不好，就是给自己埋下一年的病根、这其中的利害关系，比那一两个日期的数字要重要得太多。

这就是有关今年夏天入伏是几月几号2023 2023年三伏天从哪天开始的深度解读、记住7月11日，记住40天，记住庚日的金气潜藏。

等到8月19日出伏的那一天，回头看，假如身体轻盈，神清气爽，那就说明，这40天的“天炉”试炼，过关了。反观

要是那时候还在咳嗽、拉肚子、浑身酸痛，历史上曾有过那只能说，这一课，还得留到明年再补、只是不知道明年的三伏，老天爷又会出什么样的新考题、天地不仁，它只按规律办事，从不跟人讨价还价、与其抱怨天太热，不如把这身皮囊，交给这流转的节气去调教。