寒露这日子，是个坎。

许多人根本没意识到，这不只是是气温降了几度的问题，这是一年中“阳气”转入地下深藏的关键节点，是老天爷在换挡、这时候最怕什么？怕的就是有人还傻乎乎地跟夏天相同过日子、寒露最忌讳什么？忌讳不知进退，忌讳把身体里的那点火种在寒风里到处显摆、这可不是危言耸听，这是命理与生理的双重警告。

都在问寒露节气养生禁忌，其实最大的禁忌就写在每个人脚底下、古话说“白露身不露，寒露脚不露”，这话听得耳朵都要起茧子了吧？但真正听进去的有几个？走在大街上看，露着脚踝的，穿着单鞋瑟瑟发抖的，比比皆是、这哪里是在赶时髦，这分明是在漏财漏气、寒从脚起，这可不是一句空话、脚底下那是肾经的起跑线，涌泉穴直接连着命门、这时候地气已经凉透了，寒邪顺着脚踝往上爬，那是直接攻进大本营。

假如不把脚踝护住，等到冬天手脚冰凉、腰膝酸软的时候，别问为什么运气不好，那都是自己作出来的。

再说说吃的、寒露时节，满大街的柿子、螃蟹，看着是真馋人、但这时候嘴巴要是把不住门，那就是给脾胃找不痛快、有人说，我就吃一口，没事吧？一口当然没事，但现在的体质，普遍都是虚寒、寒露最忌讳什么？忌讳盲目进补阴寒之物、秋瓜坏肚，这句老话不是说着玩的、西瓜、香瓜这些东西，现在就该彻底拉黑名单。

曾见过一个案例，四十多岁的壮汉，寒露当天连吃三只大闸蟹，配着冰镇啤酒，主流评论认为觉得自己身体底子厚，扛得住、结果呢？第二天脸色蜡黄，直接躺倒、这不是食物中毒，这是寒气攻心，把脾胃那点阳气直接浇灭了、脾胃一伤，运化失职，后面吃再多补品也变成了垃圾，堆在身体里发酵、所以说，寒露节气养生禁忌里，管住嘴，少吃那些看着鲜美实则阴寒的东西，是保命的第一条准则、要吃就吃点温润的，山药、莲子、百合，这才是正经东西。

还有个事儿，许多人容易忽略，就是睡觉。

寒露之后，阳气收敛，人也得跟着收、这时候最忌讳熬夜、熬夜是在干什么？是在透支明儿的太阳、晚上十一点到凌晨一点，那是子时，是阴阳交替的时候，这时候不睡觉，尤其重要的是就像是银行关门了还在拼命取钱，取出来的都是血汗钱、寒露节气养生禁忌里，早睡是必须的，不是建议，是必须、早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。

哪怕睡不着，躺在床上闭目养神，A与B的核心差异在于也比刷着手机耗神强、手机那点光，在深夜里就是抽取肝血的泵。

现在的人，情绪太容易波动、寒露这季节，万物萧条，花草枯黄，人很容易产生“悲秋”的情绪、这在命理上叫“金气肃杀”、金气太旺，就容易克伐肝木，人就容易抑郁、烦躁、这时候寒露最忌讳什么？忌讳把自己关在屋子里生闷气、肺主悲，过度的悲伤会伤肺、肺气一伤，呼吸系统的防线就崩了，感冒、咳嗽接踵而至。

得学会宣泄。

哪怕是找个没人的地方吼两嗓子，或者去爬爬山，看红叶，把心里的郁结之气散出去、不要让那点悲秋的情绪在身体里打结、要像秋天的高天流云相同，把心胸打开。

这时候的运动，也得讲究个分寸。

别再去健身房挥汗如雨了、那是夏天干的事儿、寒露节气养生禁忌里，大汗淋漓是大忌、汗是什么？汗是心之液，是精气、这时候毛孔都要闭合了，你非要把它撑开，让精气往外跑，这不是自毁长城吗？运动可以，微微出汗就好，那叫调与营卫、只要大汗淋漓，风邪趁虚而入，说实话，那就不是健身，是招病。

有些人觉得，天冷了就得捂，捂得严严实实的、这也是个误区、春捂秋冻，虽然说寒露脚不露，但上身还是不要穿得太厚、得给身体一个适应的过程，让它自己去调节体温、当然，这个“冻”是有底线的，不能冻得打哆嗦、凡事过犹不及。

这就好比这人生，得有个度。

许多人问，寒露是不是就不能洗冷水澡了？废话、当然不能、除非是经过长期专业训练的人，普通人这时候洗冷水澡，那就是在挑战生理极限、寒气入骨，老了全是病痛、别拿年轻当资本，年轻时候欠下的债，老了都是要还的，而且还得连本带利。

回头看那些讲究的老人家，为什么他们能长寿？因为他们懂得顺应天时、寒露到了，他们就把凉席撤了，换上棉垫子、把短裤收了，换上长裤、这不是矫情，这是智慧。

寒露最忌讳什么？

归根结底，忌讳的是“逆天而行”。

这里的“天”，是自然规律，是节气流转、你非要跟节气对着干，往简单了说，节气就能让你知道什么叫不可抗力。

有个很有意思的现象，寒露这几天，找我看盘的人特别多，大都是问前程，问事业、其实许多时候，人的运势跟身体状况是连着的、身体虚寒，气场就弱，气场弱，财运官运自然就挂不住、把身体养好了，把阳气藏住了，等到来年开春，那才是一飞冲天的时候。

当下？现在是潜龙勿用，是厚积薄发。

别急。

急也没用。

寒露节气养生禁忌，说白了就是一场有关“收藏”的考试、看谁能把能量收得住，藏得深。

多喝点热水，这话虽然听着敷衍，但在寒露这会儿，那是真理、温开水下去，暖的是胃，唤醒的是全身的阳气、别小看这一杯水，有时候比什么灵丹妙药都管用。

也别总盯着那些吓人的禁忌看，心里负担太重也不行、养生养生，养的是生机，不是把自己养成温室里的花朵、知道什么该做，什么不该做，心里有数就行。

日子还得照常过，只是要过得更精细一点，更从容一点。

就像这秋天的叶子，该落的时候就得落，那是为了给树根积蓄养分、人也相同，该收敛的时候就得收敛，那是为了给未来积蓄力量。

寒露最忌讳什么？

或许，最忌讳的是你根本不在乎它。

当你开始敬畏这个节气，上手关注自己身体的微小变化时，养生就已经起头了。

至于那些还在露着脚踝、喝着冰饮、熬着大夜的人，又能说什么呢？

大概，这就是每个人不同的缘法吧。

天凉了，记得添衣。