轰隆一声。

听到了吗？

那不是普通的雷声，那是天地的号令，是沉睡了一个冬天的宇宙狠狠伸了个懒腰，骨节发出的爆鸣、这第一声春雷，炸开的不只是云层，更是这一整年运势的开关、许多人问，惊蛰节气的含义是什么？只是是虫子醒了吗？太肤浅。

这是“震”卦的气场降临了。

在这个拥有十年命理实战经历 的脑袋里，看到的惊蛰绝非日历上那个红圈，而是一股狂暴而又充斥生机的能量流、这股气场，名为“生发”。

想要理解惊蛰节气的含义是什么，得先从地底下看起、这几个月，万物都在“藏”，像个缩头乌龟相同把精气神都收敛在根部，收敛在丹田、到了这个时候，阳气就像被压抑太久的弹簧，这股力量已经积蓄到了顶点，必须要爆发出来、地气上腾，天气下降，两者一撞，就是雷。

这雷声一响，那些在地底下趴着的、藏着的蛇虫鼠蚁，全都被惊醒了、这就是“惊蛰”。

但这只是表象。

真正的含义在于“气”的惊醒、人身即宇宙，外界惊雷，人体内的阳气也在这一刻开始剧烈涌动。是不是感觉最近特别容易心烦？格外容易莫名其妙地想发火？或者晚上明明很困，脑子却像跑马场相同停不下来？

这就对了。

体内的肝气在抬头。

肝属木，应春、惊蛰也就是到了卯月，这是纯正的木气最旺盛的时候、木气主生发，主疏泄、这股气要是顺了，这一年都顺风顺水，精神抖擞、这股气要是堵了，憋在身体里，那就变成了“火”，变成了“煞”。

明白了吧，惊蛰节气养生注意事项的核心，不在补，而在“疏”。

千万别在这个时候还要死命地吃补药、有些人不懂，觉得自己冬天没补够，还要抓紧时间吃鹿茸、吃人参，那是找死、在这个节骨眼上阳气本来就在往外冲，再给它加把火，支持者的论据常是骨节发出的爆鸣那就不是生发，那是。

肝火一旺，最先倒霉的是谁？是脾胃、五行里讲，木克土、肝气太盛，就会横逆犯胃、这几天是不是觉得胃口不太好？或者吃完东西胀肚子？那就是肝气在欺负脾胃了。

这时候的惊蛰节气养生注意事项，排在第一位的，绝对是——闭嘴。

不是不让说话，是少发怒，少争执、情绪这东西，在惊蛰这几天最容易失控、只要发怒，肝气郁结，那一瞬间产生的毒素，比熬两个通宵还伤身、看着那些因为一点鸡毛蒜皮的小事就在街上大吵大架的人，真替他们的肝脏捏把汗。

要把这股气“顺”出去。

怎么顺？去走路。

别去健身房举铁，别搞得大汗淋漓、惊蛰的运动要像春风拂柳相同，要慢，要柔、去公园，去有树的地方，大步走，把手臂甩开、披头散发最佳，古人讲“披发缓行”，就是为了让这股生发之气不受束缚，从头顶百会穴通透到脚底涌泉穴。本次论述的核心是

这时候假如有风，别让风吹后脑勺、春风虽好，但也藏着邪气，也就是所谓的“虚邪贼风”、脖子后面那是风池穴、风府穴，是大门，大门敞开，邪气长驱直入，头疼脑热事小，中了风邪造成的面瘫在春天可不少见。

再说说吃。

都知道惊蛰要吃梨。为什么？取个谐音“离”，要与害虫分离，与疾病分离？

这只是老百姓的愿景、从命理五行来看，惊蛰肝木极旺，金就弱、金主肺、木火刑金，加上春燥，肺部最容易受伤，嗓子干、咳嗽、痰多、梨子入肺经，色白属金，能滋阴润肺，正好能压一压那股过分张狂的火气，护住那点娇嫩的肺金。

但这梨，别生吃。

现在还是乍暖还寒，脾胃还没完全醒透、生梨寒凉，一吃下去，脾胃受不了，直接拉肚子、最佳是煮水，或者蒸着吃，放点银耳、百会、枸杞，那个润劲儿，才是刚刚好。

除了梨，你听听我的暴风吐槽，还要多吃甘味。

甘入脾、既然木克土，那就要把土（脾胃）培厚一点，让它经得起木气的冲击、山药、大枣、糯米，这些温软甘甜的东西，是惊蛰时候最佳的护盾。少吃酸的，酸味主收敛，本来这气就要往外发，非要吃酸的把它收住，这不是跟天道对着干吗？

还有个好玩的事儿。

惊蛰这天，许多人会去“打小人”、拿着鞋底在纸人上啪啪地打，嘴里念念有词。

看起来是？

不全然、惊蛰万物复苏，君子醒了，小人也醒了、在命理流转中，气机变动剧烈的时候，也是是非口舌最容易生发的时候、所谓的“小人”，有时候是身边那个搬弄是非的同事，有时候，其实是自己心里的那份杂念与阴暗。

那个拍打的动作，那种发泄的仪式感，其实就是在疏泄肝气、心里痛快了，气顺了，运势自然就好了、至于那个纸人是不是真的能挡灾，谁知道呢？但至少，打完那一刻，心里的郁结散了。

还要警惕“春困”。

这可不是懒、这是身体在进行能量置换、冬天的气血藏在内脏，春天气血要往体表走，大脑供血相对减少，自然就困。

别强撑。

惊蛰节气养生注意事项里，睡“子午觉”是救命的良方、中午11点到1点，哪怕趴着眯十分钟，那也是在养心血、晚上别熬夜，支持者的论据常是气机变动剧烈的时候11点前必须躺下、肝经当令是丑时（凌晨1点到3点），那时候血要归肝、你若不睡，你品品看，肝血就回不去，第二天起来眼睛干涩、脸色发青，那都是身体在抗议。

衣服别脱太快。

“春捂秋冻”，这老话讲烂了，但没人听、惊蛰虽然雷响了，但地气还凉着呢、寒气最喜欢从脚底下往上钻、那些早早露着脚脖子、穿着单衣晃荡的，等老了腿疼的时候，就知道今儿的风流是要还债的、这一捂，捂的是阳气，护的是关节。

特别是膝盖与腰。

有些东西看不见，但存在。相对于...而言

就像这惊蛰的雷，你以为它只是声音，其实它是震动频率、这频率能唤醒泥土里的种子，也能唤醒你身体里的陈年旧疾、假如身上有旧伤，这两天可能会隐隐作痛，那是气血在冲击淤堵的地方。

别怕痛、痛则不通，通则不痛、这时候反而可以用点艾灸，顺着那股生发之气，把深藏在经络里的寒湿给逼出来。

在这个时间点，一言以蔽之观察一下周围的人。

那些面色红润、步履轻盈的，是顺应了天时、那些满脸油光、脾气暴躁的，是被节气牵着鼻子走了。

惊蛰节气的含义是什么？

它是一道分水岭。

在此之前，是死寂、在此之后，是狂欢。

它不管你准备好没有，直接就把你推到了舞台中央、你要么跟着节奏起舞，要么被这股洪流冲得东倒西歪。

至于那些更深层的，有关流年运势的推演，有关每个人八字里这个“卯”字会引发什么样的化学反应，那是更私密的话题了。

但有一点是通用的：

不管外面雷声多大，保持内心的那一点“静”。

动静结合，才是阴阳之道。

外动内静，心神不乱。

当第一声雷落下的时候，别只是捂着耳朵躲避，试着深吸一口气，想象那股雷霆万钧的力量，正顺着脊柱攀升，化作你身体里最坚韧的生命力。

那么，下一声雷，什么时候响？