盯着日历看，2022年8月7日，赫然写着“立秋”二字、是不是觉得凉风就该起了？是不是觉得扇子可以扔了？错、大错特错、这时候的日头，毒得很，甚至比之前还要凶猛几分，路边的树叶子都晒得卷了边，知了叫得声嘶力竭，仿佛在嘲笑那些以为秋天真就这么来了的人。

这个时候最让人迷糊，也是坊间争议最多的——这2022年立秋是第几伏天？明明叫“秋”，怎么还在流汗？这时候就要搬出老祖宗留下的干支历法来好好算一算这笔账，别被“秋”字骗了。

按照传统的推演法则，“夏至三庚数头伏”、这口诀念着顺溜，真到了2022年，还得把天干地支排开了看、夏至是6月21日、往后数，见着“庚”字的日子就是伏天的开始、这一数，第一庚在7月16日，入了初伏、再数十天，7月26日，入了中伏。

重点来了——2022年立秋是几伏有什么习俗？这事儿得把日子卡死、立秋是在8月7日、这时候中伏过完了吗？没有。

2022年的中伏是个“双中伏”，足足有二十天长、从7月26日始终得熬到8月14日、8月7日正好卡在这中间，不前不后，结结实实地掉进了中伏的坑里、所以说，依我打心眼里觉得，2022年立秋是第几伏天？答案很肯定，就在中伏里头，而且是在中伏的后半段。

这时候的土气最旺，湿热交蒸，人像是被裹在蒸笼里的包子，皮儿都发皱。

别急着骂这天气。

既然知道是在中伏里，就得琢磨琢磨这“秋老虎”的脾气、老话讲“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”、这又是个讲究、2022年的立秋交节时间是晚上8点28分57秒、晚上、这就是典型的“晚立秋”、热死牛啊，这不只是是形容词，是对能量场的一种直观描述、这种热，带着秋气的燥，又裹着伏天的湿，最是难熬。

也就是在这时候，民间那些个习俗，才显得格外有智慧、2022年立秋是几伏有什么习俗？这里面的门道，不是为了热闹，是为了保命，为了顺应这天地间转换不定的气场。

头一件大事，贴秋膘。

夏天热，苦夏，饭吃不下，觉睡不着，人成了干瘪的丝瓜、到了立秋，哪怕还在伏天里，也得开始补、但这补，不是瞎补、这时候讲究“以肉贴膘”、红烧肉，酱肘子，炖大鹅、油汪汪的，看着腻？那时候的人不觉得腻，我们必须清醒地认识到觉得这是救命的能量。

试想一下，灶台上大锅炖着肉，那香气顺着门缝飘出去三里地，馋虫都被勾出来了、这肉吃下去，是为了给身体打底子，为了冬天能扛得住风雪、这习俗在北方尤为盛行，那个豪迈劲儿，一家人围着桌子，大口吃肉，汗珠子顺着脸颊往下滚，这时候谁还管外面是中伏还是末伏？肚子里有油水，心里就不慌。

还有个更有意思的，叫“啃秋”。

听着凶残？其实风雅得很、就是吃西瓜、有的地方叫“咬秋”、在中伏的尾巴上暑气还没散尽，这一口西瓜下去，那是把这一夏天的积得脏东西、坏情绪全给“啃”掉、讲究的人家，这天买瓜得挑个大的，切成牙状，一人一块，不管大人小孩，必须得吃、说是吃了这瓜，不生秋痱子，肚子里不长虫。

这哪里是吃瓜，分明是一种仪式，是对夏天最终的告别，也是给即将到来的秋燥打个预防针、西瓜性寒，立秋之后其实少吃为妙，但这立秋当日的最终一口，却是为了平抑体内的火气，以毒攻毒似的痛快。

再往深了说，这立秋在中伏，还有个讲究叫“晒秋”。

去过婺源吗？或者那些山沟沟里的古村落、房前屋后，窗台屋顶，全是匾额、红的辣椒，黄的玉米，紫的茄子，铺天盖地、这2022年立秋是几伏有什么习俗？这就是最绚烂的一个、阳光这时候虽然毒，但也金贵、晒干了水分，留下了精华、这不只是是农事，这是一种对太阳的献祭，也是一种炫耀——看，这一年的收成，都在这儿了、那色彩斑斓的画面，比画家的调色盘还要野性，还要生动。

说到这儿，是不是觉得这立秋虽然热，但也热得热闹？

可是，别光顾着热闹。个人实践体会

还得回头看这2022年立秋是第几伏天带来的隐患、中伏遇上立秋，火金相克、肺气这时候最容易受伤、老人们常说，这时候别贪凉、空调吹得爽？我琢磨着是，等到冬天咳嗽得直不起腰的时候，就知道厉害了、这时候的毛孔是开着的，凉气顺着毛孔往里钻，那是贼，防不胜防。

民间还有个稀奇古怪的习俗，叫“摸秋”、这事儿听着有点不地道，但在特定的日子里，却被默许了。

就是去别人家地里“偷”点东西、偷个瓜，偷把豆、特别是那些想要孩子的媳妇，去地里摸个南瓜回来，寓意“摸子”、被偷的人家也不恼，反而觉得这是吉利，说明自家的庄稼长得好，有人气、这种在道德边缘试探的小游戏，打破了平日里的规矩，给人与人之间添了一份心照不宣的默契、在这闷热的中伏天里，算是一种难得的调剂。

不过，2022年有点特殊。

壬寅年、水木之年。

立秋在乙酉日、金气那个重啊。

一边是中伏的火土燥热，一边是日柱的强金肃杀、这两股劲儿绞在共同，人的情绪容易炸、是不是觉得那段时间看谁都不顺眼？路边一条狗叫两声都想吼回去？这就对了、气场乱了、这时候那些吃肉、啃瓜的习俗，其实就是在帮人稳住心神、肉补气，瓜降火，一补一降，身体才不会在这个节骨眼上出岔子。

还有称体重。

立夏的时候称过一次，立秋了再称一次、要是轻了，那就是“苦夏”掉膘了，得补、要是重了……那估计是夏天冰激凌吃多了、这称体重，看着简单，其实是对自己身体的一种审视、古人没有体检报告，这一杆秤，称的就是健康，称的妥妥的这一季度的生存状态。

再想想，这2022年立秋是几伏有什么习俗，里面是不是藏着大智慧？主流评论认为它不是让你盲目地去遵守条条框框，而是让你顺着天时去调整活法。

既然知道了2022年立秋是第几伏天，是在难熬的中伏，那就别硬扛、该歇就歇，该吃就吃、这时候的每一次深呼吸，吸进去的都是天地变换的机锋。

有人问，这“伏”到底要伏到什么时候？

立秋之后还有一个末伏。

2022年的末伏要等到8月15日才开始，始终到8月24日才出伏、也就是说，立秋之后，还得再煎熬半个月，这天才能真正凉快下来、这期间，那“秋老虎”时不时就得下山咬一口。

故而，立秋这天，喝一杯清茶，看着窗外那明晃晃的日头，心里得跟明镜似的、这不是秋高气爽的开始，这是一场拉锯战的号角。

古人在这个时候，还会祭祀土地神、感谢大地的馈赠、在那滚烫的田埂上插上一炷香，摆上刚收下来的瓜果、烟气袅袅升起，直冲云霄、那种虔诚，是对自然的敬畏、他们知道，这粮食能长出来，不容易、是顶着烈日，熬过暴雨，从土里一点点挣扎出来的命。

这不就是人生吗？

熬得过三伏，才见得到金秋。

2022年立秋是第几伏天？在那个漫长中伏的午后，蝉鸣声突然停了一瞬，风吹过树梢的声音变得有些硬了。那一刻，有没有感觉到，虽然热浪依旧滚滚，究其原因但天地间的某种秩序，已经悄然翻篇了？

也许，真正的秋天，不是写在日历上的那个日期，而是当你啃完那块西瓜，平心而论把皮扔进土里，看着它慢慢干瘪下去的那一刻，心里生出的那一丝凉意、那一丝，便是秋。