燥热、不只是是头顶的太阳在烧，地底下的湿气也在蒸。

这就是大暑。

假如回头看庚子年，也说白了呢2020年，那更是一场五行能量的巨大博弈、虽然时间在流转，但那种特殊的“金水相克”叠加“火土重浊”的记忆，命理研究者来说，刻骨铭心、那一年的大暑，不只是是热，哪怕如此是一种让人透不过气来的压抑、讲讲2020大暑要看什么，其实也是在讲一种极端的生存智慧，一种在大自然最暴烈的时候，怎样保全肉身与精气神的法门。

许多人以为夏天就是热，热了就要凉、大错特错。

大暑节气养生注意事项里，最核心的一条，反而不是避暑，而是“存阳”。

这听起来是不是很反常识？外头四十度高温，还要存阳？

是的、越是这种时候，身体内部越容易变成一座空城。

想想看，庚子年是什么象？天干为庚金，地支为子水、大暑呢？是未月，土气最旺，火气余威犹存、土燥、火烈，还要去克天干的金，再去激怒地支的水、这简直就是一口高压锅，外面火烧，里面水沸、身体在这个时候，假如不遵循2020大暑要看什么的规则，哪怕身体底子再好，也会觉得胸闷、心慌，那是天地气场在打架，人夹在中间受罪。

必须要记住，千万别在这个时候贪凉。

大街小巷，年轻人手里捧着加冰的奶茶，回家就把空调开到十八度，对着风口猛吹、看着都觉得后背发凉、这叫什么？这叫“引狼入室”。

大暑的时候，人体的毛孔是全开的、就像是家里的门窗整个打开了，为了散热、这时候，一股阴寒之气长驱直入、寒气进了身体，它不走了、它会躲在骨缝里，躲在脏腑的深处、等到冬天，那个庚子年的寒冬一来，老寒腿、风湿、咳嗽，全找上门了、所谓的冬病夏治，咱把话说透了，原理就在此 、反过来，夏病也是冬因。

那时候常常看到有人莫名其妙地拉肚子，这就是大暑节气养生注意事项里提到的“湿邪困脾”、外热内寒，脾胃这台机器，因为受了寒凉，转不动了。

怎么吃？

吃姜。

哪怕不喜欢那个辛辣味，也要逼着喝一点姜枣茶、甚至就在嘴里含一片姜、俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，历史经验表明这话听得耳朵都起茧子了，但真正照做的人有几个？2020大暑要看什么？就是要在这个湿热交蒸的节气里，用姜的那股子“正阳之火”，把体内的湿气逼出来，把脾胃的寒气驱散、这才是顺应天时的智慧。

还有，别吃太饱。

大暑的火气，是耗气的、人说话多了都累，吃饭也是一种巨大的能量消耗、吃得太饱，气血全都跑到胃里去干活了，心脏与大脑就缺血、庚子年那种金水相战的年份，心火本来就容易浮动，再因为吃太饱造成心神失养，那种烦躁感是控制不住的、甚至会让人产生幻觉，觉得哪哪都不顺。

说到心神。

大暑节气养生注意事项里，有一点是有关“睡觉”的硬指标、午觉，必须睡。

不是睡一个小时两个小时，哪怕是闭着眼睛坐十分钟，那是“子午觉”、中午11点到1点，是午时，心经当令、这个时候大自然阳气最盛，也是阴气开始生发的时候、阴阳交替的节点，人假如还在那儿亢奋地工作、刷手机、吵架，那就是在消耗元神。

这十分钟的休息，胜过晚上睡两个小时。

特别是在那种流年不利、气场混乱的年份，2020大暑要看什么？就是要看“静心”、心静自然凉，这话不是唯心主义，是生理学、心跳慢下来，代谢的燥热感就会降低。

有人问，大暑能不能运动？

能、但不能瞎练。

那种在大太阳底下跑马拉松，或者在健身房里练得大汗淋漓、衣服都能拧出水来的，那是自己在折寿、大暑节气养生注意事项讲究“微汗”、就是身上有一层薄薄的汗珠，刚觉得热，但又不至于流汗不止。

汗为心之液、流汗太多，流的是心血、血汗同源啊、庚子年的金气本来就是肃杀的，假如再众多耗损心血，到了秋天，金气一来，肺气一肃，身体立马就垮。

那时候，常常有人抱怨运气不好，实际上是身体的能量场破了。一个直观的比喻是再加上庚子年下半年的水气泛滥

还有一个很奇怪的现象、越是大暑，越要喝热茶，喝热汤。

羊肉汤，听过吗？伏天吃羊肉。

疯了吧？这么热吃羊肉？

没疯、这叫“以热制热”、喝下一碗热腾腾的羊肉汤，那种发自内心的热量，会把全身的毛孔再次打开，把深藏在体内的寒湿、毒素，顺着汗液排出去、喝完之后，反而会觉得通体舒泰，有一种从骨子里透出来的凉爽、这比喝冰水那种瞬间的刺激，舒服一百倍、当然，这得看体质，假如是那种满脸长痘、火气旺得不行的人，就别凑这个热闹了。

这也是2020大暑要看什么的精髓：辨证、不是所有方法适合所有人、但“避寒”这一条，绝对是通用的铁律。

再聊聊情绪。

大暑对应的是“喜”、太过喜乐，或者太过烦躁，都伤心。

那一年，许多人的情绪都在崩溃边缘、大环境的压力，加上节气的逼迫、这时候，谁能沉得住气，谁就是赢家、看到那些动不动就拍桌子、在路边吵架的人，不用算命都知道，他们接下来的运势好不到哪去、气乱了，运就乱了。

大暑节气养生注意事项里，其实藏着改运的秘密、把身体调顺了，把那股燥火压下去，你品，这波操作，把湿气排出来，人的磁场就干净了、磁场干净了，吸引来的也就是好事。

有些老辈人，大暑的时候会去晒背。如果...那么...

背对着太阳，坐个二三十分钟、背部是督脉，是阳脉之海、用天上的真阳之火，来补人体的阳气、这是一个非常高明的补法、比吃什么补药都管用、只要别晒伤脱皮就行、这种方法简单到令人发指，却极少有人坚持。

为什么？眼前就有一个现成的例子因为人都懒、都想躺在空调房里吃西瓜。

这就是人性的弱点，也是为什么大多数人身体亚健康的原因。

假如不重视2020大暑要看什么中提到的这些细节，等到立秋之后，那个“秋老虎”一来，再加上庚子年下半年的水气泛滥，身体就像是一艘破船，在风浪里摇摇欲晃。

其实说到底，命理也好，养生也好，讲的都是一种平衡。

大暑是阳气极致的时候，也是阴气开始潜伏的时候、所谓“物极必反”、在这个节点上我们要做的，不是去对抗那个热，而是去接纳它，利用它，甚至把它变成身体里的一股能量。

别再问为什么要喝热水了。

也别再问为什么不能洗冷水澡了。

试试看，就在这个大暑，把空调关掉一会儿，让自己出一身透汗、感受一下那种毛孔呼吸的畅快、哪怕只有一次，身体会给出一个诚实的反馈。

至于那些还在纠结到底是吃凉面还是吃火锅的人，不妨停下来听听身体的声音。它是想蜷缩起来，还是想舒展开来？

大暑，是一场修行。

过得去，是蜕变、过不去，是煎熬。

到底是你在这个节气里被蒸发了精气神，还是你借着这股天地之火炼出了真金？

这事儿，还得看自己怎么悟。