热吗？肯定热、这简直是必须的。

看着墙上的老黄历，是不是觉得背上已经开始冒汗了？别急着开空调，先把手里的冰镇饮料放下、真的，放下、现在要聊的事件，关乎这整整四十天的日子怎么熬，关乎这之后一年的身子骨硬不硬朗。

盯着那张2023年三伏天时间表看了许久。

今年这天象，有点意思。

许多人只知道热，只知道要吃饺子，吃面，却根本不知道这“伏”字背后的杀机与生机、2023年是癸卯年，水兔之年，碰上这火气冲天的三伏，这是什么？这是“湿热交蒸”、就像是把包子扔进了蒸笼，还得加盖子猛火攻。

这2023年三伏天时间表，不只是是一串数字，它是老天爷给下的“战书”。通过这水不是大江大河的水的对比就能发现

来看这具体的日子。

初伏，从2023年7月11日开始，始终到7月20日、这十天，那是前奏，是试探。

中伏，这就厉害了、从2023年7月21日开始，始终持续到8月9日、整整二十天。

末伏，收尾的一刀，从8月10日到8月19日。

加起来整整四十天。从演化逻辑上看

又是“加长版”、这几年似乎老天爷特别喜欢考验人，动不动就是四十天的三伏。

为什么是这几天？

这里面的门道，得细说、哪怕是行外人，也得听听这里面的规矩、咱们老祖宗定日子，从来不是瞎定的、这跟太阳在哪里没关系？错、跟天干地支有联系 。

有个口诀，叫“夏至三庚数头伏”。

什么意思？

就是夏至那个节气过了以后，数日子，数到第三个带“庚”字的日子，那便是初伏的开始、2023年的夏至是6月21日、往后数，庚戌日，庚申日……这么数下去，第三个庚日，正好就是7月11日。

这说白了呢2023年三伏天时间表的开头。

为什么要找“庚”日？

五行里头，庚属金、夏天属火、火克金，金怕火、金气在火旺的时候，必须得藏起来，得趴着，得“伏”着、这就是“三伏”名字的由来、金气都躲起来了，那凶狠的火气谁来制约？没人管了，所以热得肆无忌惮。

这就是天地之间的气场博弈。

再看中伏。

既然初伏是十天，为什么中伏有时候十天，有时候二十天？

这就看夏至与立秋之间有几个“庚”日了、2023年有些特殊，夏至后第四个庚日是7月21日，这就进了中伏、但是立秋要在8月8日才到、立秋后的第一个庚日才能算末伏、这中间跨度拉大了，多出了一个庚日，中伏自然就被拉长到了二十天。

这多出来的十天，可不是闹着玩的。

在命理上看，中伏这段时间，是阳气最盛，也是湿气最重的时候、尤其是今年，癸卯年、癸是水，阴水、这水不是大江大河的水，是雨露之水，是湿气、天上也是火，地上也是火，中间夹杂着这癸水的湿气。

这哪里是过夏天，这简直是在蒸桑拿。

这就是2023年三伏天时间表里藏着的“暗码”。

看着这时间表，有没有觉得心里发慌？

别慌。

知道了时间，就有了应对的法子、这四十天，就是一年里头“以热制寒”的黄金期、以前那些老寒腿、一到冬天就咳嗽的毛病，全指望这四十天给逼出来。

但是，千万别搞错了方向。

好多人看着7月11日入伏了，就开始疯狂进补，吃羊肉，喝热汤。

是不是傻？

这火刚起来，身体还没适应，猛地一补，那叫火上浇油、初伏这十天，7月11日到7月20日，得“平补”、吃点清淡的，把脾胃的通道打开、就像修路相同，先把路障清了，后面运物资才顺畅。

到了中伏，7月21日开始、这二十天，才是重头戏。

这时候，阳气在外面，阴气缩在里面、人的肚子里其实是凉的、外热内冷。这时候喝冰啤酒？灌冰水？

这是在自杀。

那一杯冰水下去，就像是往烧红的锅里泼冷水，“刺啦”一声，看着是凉快了，其实那寒气顺着毛孔全钻进骨头缝里去了。等到了冬天，风一吹，骨头疼，头疼，哪哪都不舒服，到时候找谁哭去？

这2023年三伏天时间表里的中伏，最忌讳的就是个“贪”字、贪凉，贪吃，按我的老规矩，贪睡。

特别是8月8日立秋那天。

立秋还在中伏里头、这叫“秋包伏”。

老话说“秋后一伏，热死老牛”、哪怕是立秋了，那火气还没散呢、而且这时候，早晚开始有了一丝丝凉意，中午却热得要死、这一冷一热，最容易让邪气入侵。

看着表上的日子，8月10日进末伏。

这最终十天，8月10日到8月19日，是强弩之末，也是最容易掉以轻心的时候、许多人觉得，终于要熬出头了，空调开得更猛了，被子也不盖了。

结果呢？

拉肚子，发烧，感冒、全是这时候找上门的。

这末伏，得“收”、要把散在外面的阳气慢慢收回来。

怎么收？

早睡早起、别再熬夜了、熬夜伤阴，这大热天的，阴液本来就少，再熬干了，人就成了干柴，一点就着。

有人问，这2023年三伏天时间表，到底准不准？

这还要问？

这是天道运行的规律、太阳不会骗人，地球自转公转不会骗人，老祖宗传下来的干支纪年法更不会骗人。

它就在那儿、不管看不看，咱把话往白了说，这热浪都会准时在7月11日扑面而来。

与其抱怨天热，不如把这时间表打印出来，贴在床头。

每过一天，划掉一天。

这不只是是数日子，这是在跟天地对话、每一天，感受一下身体的变化。今儿出汗通不通透？今儿吃饭香不香？今儿睡觉踏不踏实？

别小看这些细节。

命理学讲究什么？讲究“顺势而为”、这三伏天，就是天地间最大的“势”、顺着它，借着这股纯阳之气，把身体里的阴霾扫荡干净、逆着它，对着干，非要在大热天里造出个冰窟窿来躲着，那就是在给自己挖坑。

这其实呀2023年三伏天时间表给出的启示。

还有个事儿得唠叨两句。

有关“晒背”。

现在网上流行晒背，说是能补阳气、没错，是可以、但是，看着这时间表来。

初伏刚开始那几天，别晒太猛、皮肤嫩，受不了那毒辣的日头、要在早上八九点钟，太阳刚出来那会儿，温温柔柔地晒、别大中午十二点跑去暴晒，那不叫养生，那叫这脱水。

中伏的时候，7月21日以后，那二十天，湿气重、晒背的时候，要看防风、毛孔都打开了，一阵穿堂风吹过来，完了，前功尽弃。

这都是细节。

命理，就在这些吃喝拉撒、冷暖自知的细节里。

这2023年三伏天时间表，其实就是一张健康运势图、看懂了，这一年都顺、看不懂，瞎折腾，那这一年都得去医院填那个无底洞。

特别是家里有老人的，更得盯着这日子。

7月11日，提醒老人别贪凉。即使这样

7月21日，提醒老人别吃太油腻。

8月10日，提醒老人早晚加件衣服。

这比送什么保健品都管用。

这三伏天，其实也是个修心的过程。

天气热，人心容易浮躁、路怒症多了，吵架的多了，动不动就火冒三丈、这时候，谁能静下来，谁就赢了、所谓“心静自然凉”，这不是鸡汤，这是气功，是调理气机的法门。

气定神闲，那火气就伤不到心神、心神守住了，身体的防线就稳固了。

这四十天，是一场修行。

看着这2023年三伏天时间表，从7月11日的一个个格子往后看，始终看到8月19日出伏。

是不是觉得这日子也没那么难熬了？

甚至还有点期待？

期待那一身透汗后的畅快？期待那积攒了一年的寒气被逼出体外时的轻松？

这就是知命。

知命者不怨天，不尤人、天热就热着过，天凉就凉着过。

千万别跟老天爷较劲。

等到8月20日那天，回头再看这四十天，会发现，这流下的每一滴汗，都是在给未来的健康存钱。

至于这表上的日子，记住了吗？

7月11日，初伏。

7月21日，中伏。

8月10日，末伏。

别搞混了，别错过了、这可是天地间一年一度的阳气大赠送，过期不候。

这日子一天天过，汗一天天流，但这身体里的气血，却是在这一天天里，重新洗牌，重新排序。

这就是2023年三伏天时间表的魔力。

它不说话，但它掌管着冷暖，掌管着生息。

准备好了吗？

那即将到来的热浪，那即将沸腾的阳气，还有那藏在汗水里的生机。

茶泡好了吗？热的。