天突然就变了，不是吗？

昨天还觉得秋燥有点烦人，今儿风一刮，那是真刺骨头、立冬了、这两个字在老皇历上不仅是一个节气，更是一个巨大的“关口”、这可不是在吓唬谁、做了十年命理，看过太多人的运势起伏，往往就是在一个节气交替的时候，咔嚓一下，变了、立冬，是水进气，火退位、这一进一退之间，天地之间的磁场就在剧烈震荡。人夹在中间，能好受吗？

这时候该怎么办？吃。

别笑，吃就是最直接的改运、但不能乱吃，得顺着这股子天地之气吃、今儿要聊的，说白了呢这立冬必吃十大食物，还有那真正能把元气补进骨髓里的立冬进补食谱推荐、这不是普通的菜谱，这是给身体换风水的局。

先说第相同，羊肉。

都知道立冬要吃羊肉，可知道为什么吗？羊在十二地支里对应“未”，是燥土，是火库、冬天是什么？冬天是水，是寒气逼人、水来克火，身体里的阳气就像狂风中的小火苗，随时要灭、这时候一碗羊肉汤下肚，那就是在身体里点了一把火、把那个要灭的阳气，硬生生给它续上、别嫌羊肉膻，那个膻味就是它的“火性”、立冬这天，哪怕只喝一口汤，也是在告诉身体：别怕，能量库满了。

紧接着是饺子。

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”、这句老话听得耳朵都起茧子了吧？但这里面的玄机大着呢、饺子，依据权威资料记载谐音“交子”，是新旧交替的时间点、立冬是秋冬之交，这个时候吃饺子，是在顺应天时的更迭、吃下去的不只是是馅料，是一种仪式感，是对时间法则的敬畏、在这个时间节点上吃上一顿热腾腾的饺子，就是要把这份交替的运气，稳稳地包在肚子里。

第三样，黑芝麻。

颜色非常重要、真的，命理学里讲究五行五色、冬天属水，水对应黑色，对应肾脏、冬天是藏的季节，要藏什么？藏精气、黑芝麻就是黑得发亮，黑得纯粹、一把黑芝麻下去，直接入肾经，那是给身体的底座加固、别小看这小小的种子，爆发力极强。

还有板栗。

走在大街上闻到糖炒栗子的香味没？那是土行的味道、板栗色黄味甘，入脾胃肾经、水太旺了会怎么样？水多土流、冬天的水气太重，容易把人的脾胃（土）给冲垮了、板栗就是那个堤坝，把土培厚，水来了才挡得住、吃几个板栗，腰腿有力气，那是因为肾气足了，根基稳了。

第五个，大葱。

是不是觉得奇怪？这算什么补品？在北方，立冬这时候的大葱最甜，阳气最足、葱白那是通阳气的神物、身体里假如有寒气淤堵，类似的情况还有像下水道堵了相同，吃什么补品都进不去、这时候几段大葱下去，把气路打通、通则不痛，通了才能补。

说到根茎类，萝卜必须上榜。

“冬吃萝卜夏吃姜”、冬天大家穿得厚，屋里暖气足，再吃得油腻，体内其实积攒了一团“郁火”、外面冷里面热，这叫“冰包火”、这时候来点白萝卜，那个清凉的劲儿，把里面的郁火散一散、气顺了，运势才能顺。不然一肚子火气，看谁都不顺眼，能有好运气吗？

山药，扩展来看这是个好东西。

它是平补的，不燥不热、有些人身体虚不受补，吃点羊肉就流鼻血，那就得靠山药、山药色白入肺，味甘入脾、它像个温与的老人，慢慢地调理你的中焦、把脾胃这个“后天之本”照顾好了，吃进去的立冬进补食谱推荐里的那些大鱼大肉，才能转化成自己的血肉。

第八样，核桃。

长得像大脑，也像肾、以形补形这套理论，几千年了，真不是瞎说的、冬天是思考的季节，人要静下来、核桃那个坚硬的壳，锁住的是里面的精华、每天敲开两个核桃，就是在摄取那种“封藏”的能量。

姜。

不得不提、早上吃姜，胜过喝参汤、立冬开始，寒气是从脚底下往上冒的、姜是助阳之物，能把那股寒气逼出去、特别是那些手脚冰凉的人，在这个节气，姜就是救命的稻草。

最终相同，黑豆。

又是黑色的、黑豆形状像什么？像不像肾脏？简直就是大自然造出来的天然补药、它能祛风除热，调中下气、把黑豆煮得烂烂的，软软的，那个黑色的汤汁，就是肾脏最喜欢的甘露。

既然说了这么多立冬必吃十大食物，不给个具体的吃法，似乎有点不厚道。

来，记一下这个立冬进补食谱推荐，很简单，但很有用。

当归生姜羊肉汤。

这是医圣张仲景的方子，经典得不能再经典了、当归养血，生姜散寒，羊肉补虚、三样东西往锅里一扔，不瞒你说，摊开来讲，小火慢炖、看着那个热气一点点冒出来，屋子里飘满了肉香、这时候，你不只是是在做饭，你是在炼丹、那个汤色奶白，喝下去，一股暖流直接冲到脚后跟、那种感觉，就像是给身体穿了一层金钟罩，外面的寒风再大，也吹不透这层阳气。

还有一个，黑豆核桃黑米粥。

早上起来，别总吃那些没营养的面包了、把黑豆、黑米提前泡好，加上核桃仁，甚至可以放点黑芝麻，熬成一锅黑乎乎的粥、别嫌它丑，这叫“黑金”、喝下去，滋阴补肾、坚持一个冬天，你会发现头发都变黑了，眼神都亮了、这比什么昂贵的护肤品都管用。

说起来，立冬进补，补的是什么？是敬畏心。

人活在天地间，太渺小了、天冷了就要加衣，气虚了就要进补、这是一种顺应、那些总是逆着来，冬天穿短裙，夏天吹冷风的人，看他们的运势，大多是起起伏伏，波折不断、身体的磁场乱了，吸引来的对象自然也是乱的。

有时候在想，食物真的是很神奇、长在泥土里，沐浴阳光雨露，最终变成能量进入我们的身体，变成了咱们大伙儿的血，咱的肉，甚至变成了咱的“运气”。

于是乎，这个立冬，别凑合、去菜市场转转，看那些沾着泥土的萝卜，看那些新鲜的羊肉、挑最佳的买、那是对自己身体的投资，也是对未来一年运势的期许。

别问为什么吃了还没发财。

运势这东西，是细水长流、今儿的这碗汤，可能就是明年春天那个机遇的伏笔。谁知道呢？

反正，先把身体暖热了再说。只有身体暖了，心才能热，心热了，在这个寒冷的冬天里，才看得到希望，不是吗？

锅里的水开了吗？